Dieta De La Manzana

Dieta de la Manzana

Primer día: 

Desayuno: Infusión depurativa y las manzanas que queramos.
A media mañana: Un par de manzanas
Almuerzo: Un vaso de zumo de manzana y las manzanas que nos apetezca. Tomaremos una infusión digestiva.
Merienda: Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana
Cena: Manzanas e infusión digestiva.
Durante todo el día podemos ir también bebiendo agua fuera de las comidas.

Segundo día:
Desayuno: Infusión depurativa y las manzanas que queramos.
A media mañana: un par de manzanas
Almuerzo: Una ensalada variada al gusto (lechuga, tomate, espárragos, apio, etc.…). La aliñaremos sólo con un poco de aceite de oliva y unas gotas de limón o vinagre de manzana. Una infusión digestiva.
Merienda: Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana
Cena: Manzanas, las que quieras.

Tercer día: 

Desayuno: Infusión depurativa y las manzanas que queramos.

A media mañana: un par de manzanas
Almuerzo: Una ensalada verde variada a la que podemos añadir germinados de alfalfa o soja (soya). Pondremos también unos taquitos de queso fresco o de tofu (queso de soja) a la plancha. Una infusión digestiva.
Merienda: Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena: Un plato de arroz integral con verduras al gusto. Una infusión digestiva.

Cuarto día:

Desayuno: Infusión depurativa y las manzanas que queramos.
A media mañana: un par de vasos de zumo de manzana
Almuerzo: Arroz integral con verduras y dos o tres cucharadas soperas de legumbres (garbanzos, lentejas, frijoles, etc.…). De postre manzana y una infusión digestiva
Merienda: Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.
Cena: Un plato de verduras al vapor (mucho brócoli y un poco de otras verduras como cebolla, zanahoria, etc.…). De postre un yogur  natural  (podemos endulzar con un poco de miel, agave, azúcar moreno o Esplenda) y una infusión digestiva.